キレイ妊婦＊太らない妊娠生活

ずっと気になっていたインスパイリング・エクササイズ。
やっと買いました。
竹内結子さんがこれでキレイになったと評判のシロモノです。

なかなか時間が取れず、ちょこちょこしかやっていないのだけど
気のせいか効果が出てる気がする・・・。

この本は骨盤をゆるめる⇒引き締めるという運動をして、
骨格矯正をする本なんだけど、

骨盤を緩めるステップが何段階かあって、紐を使う。
緩めた後は、紐は使わずに骨盤を引き締める運動をまた何段階かに分けて行う。

いつも引き締め運動ステップ1とかで、長男か次男が泣き出して時間切れ。

ちゃんと最初から最後までやりたいのに～と思っていたのだけど、
なんか履けるジーンズが増えていることに気がついた。

この運動は先週から今日まで3回くらいしかしてなくて、しかも引き締める運動までたどり着いていないのに、妊娠前に履いていたジーンズが（無理すれば）入るようになった。
体の見た目も、ウエスト周りの肉が減ってきた。

・・・効果あるのか？？？

まだちょっとなんとも言えない感じだが、1週間前には履けなかったお気に入りのジーパンが入るようになったことがほんとに驚き。

がんばろう。
今回は、体重より体型。
二人目は体型が戻りにくいと言われてるけど、何とか戻るといいな。いや、もともと骨盤ゆがんでたからこれを機にナイスバディになりたいものだわ。

ちなみに付属のDVDはまだ未使用。そこまで手が回らん。
運動するなら本だけでも十分だよ。

インスパイリング・エクササイズ

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Micaco
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おすすめ度の平均:

楽！！
体をほぐすのにぴったり
わかりやすかったですが

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