絹の5本指ソックス激安バージョンと冷え取り生活

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2011年10月26日

  絹の5本指ソックス激安バージョンと冷え取り生活

先日購入した絹の5本指ソックスが届きました。
1足100円という激安靴下です。

触ってみた感じは固く、重ね履きにはちょっと厚いような気がするのですが
とりあえず履いてみました。



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黒2足、グレー1足の計3足買いまして、
お風呂上がりに履いて
上から普通の靴下を重ねて履いています。

現段階では2枚しか履いておらず
おそらく冷え取りになってないと思いますが
「絹を身につける」「靴下を重ね履きする」
というところはクリアです。

ああ、そういえば、

冷え取り関連ブログを読んでいると
「穴が開くのは一番外側の靴下」と書かれていて
しまったぁ!と思いました。

足から出た毒素が、重ねた靴下から外へ外へ排毒され
一番外側がやぶけるとか。

一番下に履く靴下だけたくさん買ったけど
実は一番外側も必要なんじゃないかしら。

ゆる~り冷え取りなんて思っているのですが
進藤先生の本を読むと、
「中途半端ではやってる意味がない」
なんてことも書かれていて
まあそうだよなあ・・・と思いつつ、
できることを生活の中で取り入れてみています。

■ ここ数日、半身浴をしています。
入れても40分くらいですが、確かに下半身がほかほかし、
冷えにくい気がします。

■ 寝るときにも靴下を履いています。
半身浴後のほかほかの足に履くと、そのほかほかが持続して
お布団に入る時にも冷え切っていることがないです。
お風呂の後はすぐに寝た方がいいのですが
なかなかそうもいかず、3時間くらいすると
やはり冷えを感じるようになります。

■ 玄米を食べています。(まだ3日目)
6時間浸水させた玄米はやわらかくておいしかったです。

■ よくかんで食べています。
一口を小さめにして、よくかんで食べるようにしています。

■ 野菜多めの献立に。
主食=肉・肉・肉の我が家ですが、
子供と3人でのご飯の時は、ちょっと母に付き合ってもらい
お肉少なめ献立にしています。
色んな野菜(特に根菜)を入れて煮込んだお味噌汁が
おいしいと感じます。


元々冷たいものが苦手なので
温かい物を食しなさい、という点では困っておりません。


最近、コーヒー、乳製品、甘いものを控えているのですが
食べない期間が長くなると、食べたいという欲求も少しおさまるみたいです。
それでもたまに欲しくなるので、ちょっとだけ食べます。

口寂しいなあ・・・と思うことも多々あるのですが
そういう時は、お茶を飲んだりお水を飲んだりします。


あまり色々制限しても疲れてリバウンドしかねないので
週末に家族で外食する時などは我慢しないで食べたいものを食べようと思います。

私は「熱しやすく冷めやすい」性格なので、
やってみよう!と思うとがーっと突っ走るのですが
飽きるとすぐ元の生活に戻るので
いつまで続くかなあ・・・と思っております。笑

自分にとって心地いいと感じれば
習慣として身につくのではないかな?と思います。


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投稿者 キティ : 2011年10月26日 09:25
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