タニタ「カロリズム」で消費カロリーの少なさに驚く
タニタさんでもらったカロリズムを設定したので、2日間使ってみました。
【太るメカニズム】 摂取カロリー ＞ 消費カロリー
とても単純！なのにこれがなかなか、できないのですよね。目に見えないとなかなか難しいですよね。
カロリズムは、消費カロリーを測ってくれて、グラフで可視化してくれます。数値も表示されます。あとは、自分で摂取カロリーを気をつければよし。常に携帯すれば、ダイエット＆健康管理に一役買いそう。
設定のボタンが薄すぎて押しづらかったです。しかし、たくさん使うのは初期設定の時だけ。
ストラップを付けて使うか、クリップ式のフタを付けて使うか。
私はクリップ式にしましたよ。
胸ポケットのある洋服なんてほとんど着ないので、こんな風にTシャツにくっつけました。重さで下を向いてしまったり、落ちてしまいそう。もし、落ちてしまったら、ズボンのウエスト部分にくっつけようと思いましたが、幸い、落ちることはありませんでした。ただ、宅配便や知り合いに会う時には、この位置では恥ずかしいので、ズボンにつけかえ。
タニタの活動量計 カロリズムは、基礎代謝と活動エネルギーを合わせた「総消費カロリー」が一目でわかります。基礎代謝がわかるのが最大のポイントではないかと。
どうやって基礎代謝を計っているのか、というと、
カロリズムでは、3Dセンサー・呼気分析法から得られる２つのデータと、登録された年齢・身長・性別などの情報を元に、タニタ独自の方法で計っている
とのことです。登録情報を変えない限り変わりません。
おとといの計測結果。（お昼12時頃からの計測です。）
活動消費カロリー：826キロカロリー
安静時代謝量：1267キロカロリー
半日で826キロカロリーって、少なっ！
ちなみに昨日の計測結果は、1560キロカロリー。安静時代謝量が1267キロカロリーなので、一日でたったの293カロリーしか消費してないよ。ワハハ。
今日も朝からつけています。データは7日前まで見れるようです。エクササイズは12週間まで計測できるみたい。
お風呂の時と、就寝の時ははずしますが、それ以外はずっと一緒。
歩数も見れるのですが、さすがに一日家でデスクワークだと、数百歩がいいところですね。
さすがにちょっと運動しようかな、という気になるね、こりゃ。。。
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